Bersambung untuk siri kedua pada topik Khazanah Laut Dan Pantai Untuk Kesihatan yang akan menerangkan kebaikan pantai laut.

PASIRAN PANTAI

Rindukan aktiviti di pantai? Berjalan-jalan di tepi pantai, tanam badan, bina kubu, berkarya dengan pasir. Perkara yang sudah agak lama kita tinggalkan. Sambil beraktiviti secara tidak langsung dapat merapatkan hubungan persaudaraan, juga dapat memanjakan diri dengan spa pantai.

Berikut adalah beberapa manfaat pantai kepada kesihatan kita:-

1. Pelulur badan semulajadi

Butiran pasir adalah sumber bahan pengelupasan semulajadi. Selepas meninggalkan pantai, tapak kaki akan menjadi lebih licin dan lembut. Kesan lebih baik dapat dirasakan daripada butiran pasir yang lebih halus. Selain tapak kaki, pasir pantai boleh dimanfaatkan untuk menggosok kaki, tangan, leher dan lain-lain bahagian badan yang berdaki itu. Alternatif yang lebih baik daripada penggunaan “body scrub”yang terdapat  di pasaran.

2. Meningkatkan kecergasan badan

Tentu anda perasan berjalan di pantai memerlukan usaha dan tenaga yang lebih berbanding ketika anda berjalan di tanah biasa. Ini disebabkan oleh permukaan berpasir yang tidak konsisten dan pergerakan pasir yang berubah-ubah di tapak kaki, terutama di gigi pantai. Sehingga 50% kalori tambahan dibakar ketika anda berjalan di atas pasir, juga menguatkan otot di badan terutamanya di bahagian kaki. Mereka yang gemar berlari di pantai sudah tentu mendapat lebih manfaat serta memiliki tubuh yang mantap.

3. Tanam badan: Meningkatkan metabolisme tubuh

Anda mungkin fikir menanam badan di dalam pasir pantai hanya satu aktiviti yang menyeronokkan, tetapi ternyata ia baik untuk kesihatan. Menanam badan meningkatkan ketahanan badan, membaiki peredaran darah dan meningkatkan metabolisme anda. Badan akan lebih bekerja dengan kewujudan berat tambahan pasir di atasnya. Kesannya adalah sama seperti pemilik badan yang lebih besar, lebih banyak berat anda, semakin sukar bagi anda untuk melakukan apa-apa aktiviti. Dengan menanam badan di dalam pasir, jantung diberi gambaran bahawa anda terlebih berat, dan dengan itu meningkatkan kadar denyutan jantung serta kadar metabolisme. Terdapat mereka yang diserang angin ahmar pulih dengan menanam separuh badan di dalam pasir pantai dari semasa ke semasa.